Meditatie

Follow your heart (1)

Stress? Volg je hart (deel 1)

Het Institute of HeartMath onderzoekt al 20 jaar hoe de kracht en de inzichten van het hart kan worden aangewend om stress in het moment te reduceren. De onderzoekers brengen spiritualiteit en wetenschap bij elkaar. Lees en leer van hun inzichten.

Stress? Volg je hart (deel 2)

Stress? Volg je hart (deel 2)

Heb je last van stress? In dit blog krijg je een aantal inzichten en een oefening van het Institute of HeartMath om stress te verminderen door gebruik te maken van de inzichten en de kracht van het hart.

Meditatie - 6 veelgemaakte fouten

Meditatie – 6 veelgemaakte fouten

Maak jij deze veelgemaakte fouten tijdens je meditatie? Ontdek hoe je ze voorkomt en oplost. Zo haal je meer uit je meditatie. Dat geeft focus en resultaat!

Het streepje

Het streepje

Op je grafsteen staat je geboorte- en sterfdatum. Daar tussen een streepje dat je gehele leven vertegenwoordigt. Hoe wordt jouw streepje ingekleurd?

5 tips om je brein tot rust te brengen

5 tips om je brein tot rust te brengen

Ratelende gedachten. Als je wilt slapen, als je wilt ontspannen in de tuin, als je onder de douche staat. Gek wordt je ervan. Hoe zet je je de brein stil?